Musculação na Gestação

Dicas para garantir a saúde da mamãe e do bebê durante as atividades físicas na gravidez

O fortalecimento muscular é importante para este período da gravidez, mas é importante destacar também que todo ser humano tem seu limite físico e assim é com a gestante.

É preciso saber a forma adequada para realização de uma atividade, o volume, a intensidade, postura, sem extrapolar durante a prática. É necessário também o acompanhamento de um médico especialista para que a prática esteja totalmente liberada. Portanto converse com seu médico, procure sempre um profissional de Educação Física e bons treinos.